Ce trebuie să faci cand ai entorsă! – Cauze, simptome si tratament!

Distribuie prietenilor

Prezentare generală- Ce este entorsa?

 

O entorsă este o întindere sau o rupere a ligamentelor – benzile dure ale țesutului fibros care leagă două oase între ele în articulații.

Locația cea mai obișnuită pentru o entorsă este în gleznă.

Tratamentul inițial include repaus, gheață, compresie și creștere. Entorsele ușoare pot fi tratate cu succes acasă. Entorsele severe necesită uneori o intervenție chirurgicală pentru repararea ligamentelor sfâșiate.

Semnele și simptomele vor varia, în funcție de gravitatea entorsei, și pot include:

  • Durere
  • Umflătură
  • Vânătăi
  • Capacitate limitată de a mișca articulația afectată

Entorsele ușoare pot fi tratate acasă. Dar leziunile care provoacă entorse pot provoca, de asemenea, răni grave, cum ar fi fracturi. Ar trebui să vă adresați unui medic dacă:

  • Nu vă puteți mișca sau suporta greutatea articulației afectate
  • Aveți durere direct peste oasele unei articulații rănite
  • Aveți amorțeală în orice parte a zonei accidentate
Medic Chat banner
Ai o întrebare medicală?

Cu Medic Chat este rapid și ușor să obții sfatul unui doctor calificat!
Fără programări, fără cozi, fără stres!
Întreabă un doctor online

Cauze

O entorsă apare atunci când extindeți sau rupeți un ligament în timp ce stresați puternic o articulație. Entorsele apar adesea în următoarele circumstanțe:

  • Glezna – mersul pe jos intens, exercitarea greutații pe o suprafață inegală, aterizarea incomodă dintr-un salt
  • Genunchiul – Pivotarea în timpul unei activități atletice
  • Încheietură – aterizare pe mană
  • Degetul mare – Supra tensiunea la jocuri cu racheta, cum ar fi tenisul

Copiii au zone de țesut mai moale, numite plăci de creștere, aproape de capetele oaselor.

Ligamentele din jurul unei articulații sunt adesea mai puternice decât aceste plăci de creștere, astfel încât copiii sunt mai predispuși la o fractură decât la o entorsă.

Prevenire

Exercițiile de întindere și întărire a mușchilor pentru sport, fitness sau activitate de muncă, ca parte a unui program general de condiționare fizică, vă pot ajuta la reducerea riscului de entorsă. Încercați să fiți în formă pentru a vă practica sportul; nu practicați sport fără încălzire. Dacă aveți o ocupație solicitantă fizic, condiționarea regulată poate ajuta la prevenirea entorselor.

Vă puteți proteja articulațiile pe termen lung lucrând la întărirea și condiționarea mușchilor din jurul articulației care a fost rănită. Întrebați medicul despre exerciții de condiționare și stabilitate adecvate. De asemenea, folosiți încălțăminte care oferă suport și protecție.

Diagnostic

În timpul examenului fizic, medicul dumneavoastră va verifica dacă există umflături și puncte slăbite la nivelul membrului afectat. Locația și intensitatea durerii dvs. vă pot ajuta să determinați întinderea și natura leziunii.

Razele X pot ajuta la excluderea unei fracturi sau a altor leziuni osoase ca sursă a problemei. Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la diagnosticarea leziunii.

Tratament               
  1. Odihnă. Evitați activitățile care provoacă durere, umflare sau disconfort. Dar nu evitați toate activitățile fizice.
  2. Gheaţă. Aplicați gheața imediat pe zona. Folosiți un pachet de gheață sau faceti o baie de gheață cu apă rece timp de 15-20 de minute.
  3. Pentru a ajuta la oprirea umflăturii, comprimați zona cu un bandaj elastic până când umflarea se oprește. Nu o înfășurați prea strans pentru că puteți împiedica circulația. Slăbiți învelișul dacă durerea crește,si zona devine amorțită sau se umfla.
  4. Plasarea membrului la altitudine. Elevați zona rănită peste nivelul inimii, în special noaptea, ceea ce permite gravitației să ajute la reducerea umflăturii.

De asemenea, pot fi de ajutor medicamente contra durerii, precum ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele) și acetaminofen (Tylenol, alții).

După primele două zile, începeți ușor să folosiți zona rănită. Ar trebui să observați o îmbunătățire treptată și progresivă a capacității articulației de a vă sprijini greutatea sau capacitatea de a vă deplasa fără durere. Recuperarea de la entorse poate dura de la cateva zile la cateva luni.

Un kinetoterapeut vă poate ajuta să maximizați stabilitatea și rezistența articulației sau membrului rănit. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să imobilizați zona cu ajutorul unei bretele. Pentru unele leziuni, cum ar fi un ligament rupt, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală.


Distribuie prietenilor