Ce trebuie să faceți cand suferiți o entorsă?

Publicat pe 17 decembrie 2020

Actualizat pe 29 iulie 2021

Este o întindere sau o rupere a ligamentelor – benzile dure ale țesutului fibros, care leagă două oase între ele în articulații. Locația cea mai obișnuită pentru o entorsă este în gleznă.

Articol revizuit de

Medic Specialist – Ortopedie și traumatologie

Scrie o întrebare

Cauze

Recomandarea medicului Ionut Turturea

Entorsa apare atunci când se întinde sau se rupe un ligament (sau mai multe) în timp ce o articulație este puternic solicitată. Entorsele apar adesea din următoarele cauze:

  • La gleznă – mersul pe jos intens, exercitarea greutății pe o suprafață inegală, aterizarea incomodă dintr-o săritură
  • La genunchi – pivotarea în timpul unei activități sportive, suprasolicitate la urcarea sau coborarea pe plan inclinat
  • La încheietură – aterizare pe mână
  • La degetul mare – supratensiunea în timpul unor activități cum este tenisul

Copiii au zone de țesut mai moale, numite plăci de creștere, aproape de capetele oaselor. Ligamentele din jurul unei articulații sunt adesea mai puternice decât aceste plăci de creștere, astfel încât copiii sunt mai predispuși la o fractură decât la o entorsă.

Simptome

Simptome entorse

Semnele și simptomele variază în funcție de gravitatea entorsei, și pot include:

  • Auziți sau simțiți o pocnitură în articulație în momentul rănirii
  • Umflătură
  • Durere
  • Vânătaie
  • Capacitate limitată de mișcare  a articulației afectate

Entorsele ușoare pot fi tratate acasă. Dar actiune care duc la entorse pot provoca, de asemenea, răni grave, cum ar fi fracturi. Trebuie să vă adresați medicului dacă:

  • Nu vă puteți mișca sau suporta greutatea articulației afectate
  • Simțiți durere direct peste oasele articulației
  • Simțiți amorțeală în zona accidentata
  • Articulatia se umfla foarte tare

Diagnostic

Medicul va verifica printr-un examen fizic dacă există umflături și sensibilitate la nivelul membrului afectat. Locația și intensitatea durerii pot ajuta la determinarea întinderii și naturii leziunii.

Razele X pot ajuta la excluderea unei fracturi sau a altor leziuni osoase ca sursă a problemei. Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) poate fi utilizată, de asemenea, pentru a ajuta la diagnosticarea leziunii.

Tratament   

 Tratamentul inițial include repaus, gheață și contentie cu fașă elastică sau orteză specifică zonei. 

  • Odihnă – evitați activitățile care provoacă durere, umflare sau disconfort, dar nu renunțați total la activitățile fizice.
  • Gheaţă – aplicați gheața imediat pe zona afectată. Folosiți un pachet de gheață sau introduceți articulația într-o baie de apă rece cu gheață timp de 5-10 minute. 
  • Stabilizați zona cu un bandaj elastic sau orteză. Nu o înfășurați prea strâns pentru a nu opri circulația sângelui. Slăbiți învelișul dacă durerea se intensifică și zona devine amorțită sau se umflă.
  • Poziționați membrul afectat la o înălțime peste nivelul inimii, în special noaptea, ceea ce permite reducerea umflăturii datorită gravitației.
Tratament entorse

După primele două zile, începeți să folosiți ușor articulația afectată. Ar trebui să observați o îmbunătățire treptată și progresivă a capacității articulației de a vă sprijini greutatea sau a capacității de a vă deplasa fără durere.

Entorsele ușoare pot fi tratate cu succes acasă. Cele severe necesită uneori o intervenție chirurgicală pentru repararea ligamentelor afectate.      

Recuperarea după o entorsă poate dura de la câteva zile la câteva luni. Conform studiilor, kinetoterapia  vă poate ajuta să maximizați stabilitatea și rezistența articulației sau membrului rănit.

Factori de risc

Factori de risc entorse

Oricine poate fi expus riscului unei entorse – atât tinerii, cât și persoanele în vârstă, sportivii dar și persoanele sedentare. Factorii care contribuie la apariția entorselor includ:

  • Condiții externe – suprafețele alunecoase sau neregulate cresc riscul de entorse
  • Oboseală – este mai puțin probabil ca mușchii obosiți să ofere suport adecvat articulațiilor
  • Ați mai avut entorse
  • Sunteți supraponderal
  • Purtarea unui echipament neadecvat – încălțămintea necorespunzătoare sau prost întreținută sau alte echipamente sportive pot contribui la apariția unei entorse.

Prevenire

Riscul de entorsă poate fi redus prin efectuarea de exerciții de întindere și întărire a mușchilor. Acestea pot fi efectuate prin sport, fitness sau activități la locul de muncă, ca parte a unui program general de susținere a condiției fizice.

Dacă aveți o ocupație solicitantă fizic, o condiție fizică adecvată poate ajuta la prevenirea entorselor. De asemenea, pentru protejarea gleznelor, folosiți încălțăminte care oferă suport și protecție.

Întrebări frecvente

1. Care este diferența dintre entorsă, luxație sau fractură?

Entorsa este întinderea sau ruperea ligamentelor. Luxația are loc atunci când capetele osului ajung într-o poziție alta decât cea normală, fiind afectată articulația, în timp ce fractura reprezintă ruperea osului. 

2. Există grade diferite de entorse?

Da, similar cu alte leziuni, există diferite grade de severitate a entorselor în funcție de cât de grav sunt afectate ligamentele.
–  Entorse ușoare: există doar o mică întindere a ligamentelor
–  Entorse moderate: există o combinație de întindere și rupere parțială a ligamentului
–  Entorse severe: există o ruptură completă a ligamentului

3. Se poate merge cu o entorsă la gleznă?

Mergeți sau susțineți-vă greutatea pe piciorul cu entorsă atâta timp cât nu vă doare. Dacă medicul v-a recomandat o atelă sau un alt mijloc de imobilizare, purtați-le conform instrucțiunilor. Dacă vi s-a indicat un cadru sau cârje, folosiți-le conform indicațiilor.


Medic Specialist – Ortopedie și traumatologie

  • Specializare: Ortopedie și traumatologie
  • Peste 11 ani experiență
  • A ajutat 3 oameni pe Medic Chat
  • Feedback excelent

„Va multumesc frumos pentru raspuns si pentru explicatiile detaliate! Au fost de mare ajutor” (Florinela)

Întreabă un doctor onlineRapid și ușor, doctori verificați, confidențial și anonim

Cu Medic Chat ai la dispoziție 200+ doctori online din 40 specialități medicale.

N-a fost niciodată mai ușor să iei legătura cu un medic de specialitate!

Scroll to Top