/498x114/landing-page/medic-chat-logo-new.png){kind=logo}
Trăiește sănătos
69 de articole, dintre care 39 revizuite de medici. Informații clare despre simptome, cauze și tratament.
Ai o întrebare medicală?
Peste 1000 de medici verificați răspund online, confidențial.
Niciun articol găsit.
Alăptarea la sân: Beneficii și poziții de alăptat
Alimentația la sân este esențială pentru dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a bebelușului dvs.
Revizuit de Dr. Miruna Cristina Georgescu
De ce nu dorm bebelușii? Cauze și remedii
Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru proaspeții părinți este să se odihnească atunci când bebelușul doarme. Dar ce puteți face dacă bebele nu adoarme? Este ceva normal sau o posibilă afecțiune? Aflați principalele motive pentru care bebelușul dvs nu doarme noaptea și ce puteți face pentru a-i regla programul de odihnă.
Revizuit de Dr. Andreea Mateescu
Cum ne ajută sistemul limfatic să slăbim?
Atunci când vorbim despre slăbit, ne gândim de obicei la alimentație, sport, calorii și metabolism. Mai puțin cunoscut este rolul sistemului limfatic, o rețea complexă de vase, ganglioni și organe care se întinde în aproape tot corpul.
Revizuit de Dr. Bianca Moldovan
Detoxifierea colonului
Sănătatea digestivă este esențială pentru bunăstarea organismului. Unul dintre cele mai importante organe ale sistemului digestiv este colonul, numit și intestinul gros, iar sănătatea acestui organ reprezintă o parte semnificativă a sănătății digestive.
Revizuit de Dr. Denisa Munteanu
Apetit crescut înainte și în timpul perioadei menstruale?
Multe femei se confruntă cu o poftă de mâncare crescută înainte sau în timpul ciclului menstrual. Un apetit crescut este adesea normal, dar uneori acesta poate indica o problemă mai gravă. Dacă supraalimentarea este facută în mod ocazional atunci, de obicei, nu este un motiv de îngrijorare, dar consumul în cantități neobișnuit de mari poate indica o tulburare.
Cafeaua - medicament sau otravă? Tot ce trebuie să știți despre cafea.
Cafeaua a devenit de-a lungul timpului una dintre cele mai populare băuturi. La nivel mondial se consuma peste 500 de miliarde de căni/an. Cunoscută pentru revigorarea organismului și pentru energia oferită, cafeaua este un subiect controversat în ceea ce constă efectul acesteia asupra organismului și sănătății.
Revizuit de Dr. Adrian Mucileanu
Top 5 alimente pentru reducerea colesterolului
Colesterolul este o substanță grasă esențială pentru funcționarea organismului, implicată în producerea hormonilor, a vitaminei D și în structura membranelor celulare. Totuși, atunci când nivelul colesterolului „rău” (LDL) crește peste valorile normale, acesta se poate depune pe pereții arterelor, crescând riscul de boli cardiovasculare, infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Revizuit de Dr. Roxana Dantes
8 alimente pentru un somn liniștit
Un somn bun este fundamentul sănătății noastre. Nu doar că ne reface energia, dar influențează modul în care gândim, ne concentrăm și luăm decizii. Totuși, într-o lume în care programul zilnic este aglomerat, odihna devine adesea sacrificată. Mulți oameni se plâng că adorm greu, se trezesc des în timpul nopții sau nu se simt odihniți dimineața.
Revizuit de Diet. Narcisa Covataru
Nu găsești răspunsul?
Descrie-ți simptomele în aplicația Medic Chat și alege unul dintre cei peste 1000 de medici din 50+ specialități. Primești răspuns online, de obicei în câteva ore.
Deschide aplicația
Menopauza la Femei: Cauze, Simptome, Complicații și Tratament
Menopauza este un proces care marchează sfârșitul ciclurilor menstruale. Pe măsură ce o femeie îmbătrânește, există o scădere treptată a funcției ovarelor și a producției de estrogen. În jurul perioadei în care o femeie împlinește 40 de ani, acest proces fiziologic se accelerează. Această tranziție este cunoscută sub numele de perimenopauză (premenopauză).
Revizuit de Dr. Andreea Georgiana Balan
Tot ce Trebuie să Știi Despre Anticoncepționale: Întrebări Frecvente
Anticoncepționalele reprezintă o metodă de contracepție sigură prin care puteți evita o sarcină neplanificată. În cazul persoanelor active sexual, folosirea anticoncepționalelor este o soluție sigură de contracepție, specialiștii estimează un procent de 91% rată de succes.
Cum să gestionezi tantrum-urile copiilor de 2-3 ani? Sfaturi și soluții eficiente pentru părinți
Tantrum-ul este ca o furtună interioară, dar trebuie să o lăsăm să treacă, să se manifeste, în timp ce noi, ca adulți, dăm dovadă de înțelegere, empatie, dar şi de fermitate.
Sfaturi și Recomandări Pentru o Digestie Sănătoasă
Energia necesară pentru toate procesele și activitățile pe care le desfășurăm este derivată din alimentele pe care le ingerăm. Sistemul digestiv este conceput pentru a transforma alimentele pe care le consumăm în substanțe nutritive, pe care organismul le folosește pentru energie, creștere și repararea celulelor.
Revizuit de Dr. Antoaneta Carp-Ștefan
Medicamente Permise și Contraindicate în Alăptare: Sfaturi și Recomandări
Majoritatea medicamentelor administrate se vor transfera, într-o anumită măsură, în laptele matern. Multe dintre acestea sunt permise în timpul alăptării, deoarece se concentrează în niveluri scăzute în lapte și astfel, nu reprezintă un risc real pentru majoritatea sugarilor.
Revizuit de Dr.Ana Gabriela Turcu-Duminica
Libidoul scăzut. Lipsa apetitului sexual. Cauze și tratamente
Pierderea libidoului (apetitul sexual) este o problemă comună care afectează mulți bărbați și femei la un moment dat în viața lor. Apetitul sexual este diferit și nu există un libido „normal”. Dar dacă vi se pare că lipsa dorinței sexuale vă afectează relația, nu ezitați să cereți ajutorul unui specialist psihiatru cu care puteți discuta despre următoarele cauze.
Revizuit de Dr. Mădălina Alexandra Ceauș
De ce întârzie menstruația (Ciclu Menstrual): Cauze, Simptome și Tratamente
Menstruația este considerată oficial întârziată dacă au trecut mai mult de 30 de zile de la începutul ultimei menstruații. Menstruația întârziată nu este semn direct că ești însărcinată. Acest lucru ar putea fi dezamăgitor în cazul în care îți dorești să concepi un copil, sau din contră, să fie o ușurare în cazul în care nu ai avut această intenție.
Revizuit de Dr. Iulia Bugnaru
Scurgeri Vaginale Maronii: Ce Semnificație au Culorile Sângelui Menstrual?
Culoarea sângelui menstrual poate să varieze! În timpul menstruației, corpul elimină țesut și sânge din uter prin vagin. Această descărcare de sânge poate varia de la roșu aprins până la culoarea maro închis sau negru, în funcție de cât de învechit este.
Cum să slabești? Obezitate, Metode de Slăbit, Operația de Slăbit
Dacă sunteți supraponderal sau obez, consultați-vă medicul despre modalități de a pierde în greutate. Pentru a slăbi, trebuie să mâncați mai puțin sau să vă mișcați mai mult.
Microbiomul intestinal și starea de spirit: cum influențează bacteriile din intestin sănătatea emoțională
În ultimii ani, cercetările au arătat că microbiomul intestinal are un rol mult mai complex decât se credea inițial. Dacă în trecut era asociat în principal cu digestia, în prezent există dovezi solide că microbiomul intestinal contribuie la funcționarea sistemului digestiv și a sistemului imunitar și influențează numeroase procese metabolice. Cercetările sugerează că microbiomul participă și la comunicarea dintre intestin și creier, însă mecanismele și importanța clinică a acestei relații sunt încă investigate
Ce înseamnă să ai echilibru hormonal și de ce nu se rezolvă doar cu suplimente?
Echilibrul hormonal este una dintre cele mai delicate și esențiale componente ale sănătății noastre generale. Hormonii, acești mesageri chimici secretați de glandele endocrine , influențează aproape toate procesele din organism: somnul, metabolismul, dispoziția, reproducerea, apetitul, greutatea corporală și chiar sănătatea pielii și a părului.
Revizuit de Dr. Mircea-Adrian Radu
Cum influențează alimentația starea pielii: alimente și obiceiuri care accelerează îmbătrânirea prematură
Pielea este cel mai mare organ al corpului și primul care trădează modul în care ne alimentăm, ne hidratăm și ne îngrijim. Luminozitatea, elasticitatea și fermitatea pielii nu depind doar de gene sau de produsele cosmetice pe care le folosim, ci mai ales de ceea ce se întâmplă în interiorul organismului.
Revizuit de Dr. Denisa-Elena Diaconu
Acid folic - Folatul. Deficiența, Beneficii, Riscuri. Acidul folic înainte de sarcină
Acidul folic este forma sintetică a folatului, care este vitamina B naturală. Folatul ajută la conceperea ADN-ului și a altor materiale genetice și este deosebit de important în sănătatea prenatală.
Când trebuie să mergem la dietetician? Cu ce ne poate ajuta acest specialist?
Dietetica reprezintă o ramură medicală esențială care se ocupă cu studiul și stabilirea regimurilor alimentare folosite pentru prevenirea, diagnosticul si tratamentul bolilor. Dieteticienii sunt absolvenți ai universităților de medicină și sunt specialiștii care ne ajută să navigăm în lumea complexă a nutriției. În acest articol, vom explora ce înseamnă să fii dietetician și care sunt diferențele între dieteticieni și alte categorii de nutriționiști. De asemenea, vom clarifica cum se distinge un dietetician de un medic diabetolog.
Sedentarismul este noul fumat? – riscuri medicale și ce poți face
În ultimele decenii, stilul nostru de viață s-a schimbat radical. Munca la birou, orele petrecute în fața calculatorului, deplasările cu mașina și divertismentul digital au redus considerabil nivelul de mișcare zilnică. Din ce în ce mai des apare întrebarea: „Sedentarismul este noul fumat?”. Comparația poate părea dură, însă este frecvent utilizată de specialiști pentru a sublinia impactul major pe care lipsa activității fizice îl are asupra sănătății.
Magneziul – mineral esențial pentru somn, energie și reducerea stresului
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, implicat în peste 300 de reacții enzimatice esențiale pentru funcționarea corectă a corpului uman. Cu toate acestea, deficitul de magneziu este extrem de frecvent în populația modernă, din cauza alimentației procesate, stresului cronic, sedentarismului și consumului crescut de cafeină sau alcool.
Revizuit de Dr. Ana Maria Mitran
Îngrijirea pielii în sezonul rece: diferențe față de perioada caldă
Pielea este cel mai mare organ al corpului și prima barieră de protecție împotriva factorilor externi. Deși rutina de bază de îngrijire ar trebui menținută constant, anotimpurile influențează semnificativ nevoile pielii. Temperaturile, umiditatea, vântul, radiațiile solare și poluarea se schimbă de la un sezon la altul, iar pielea reacționează diferit.
Nutriție oncologică: alimente care previn cancerul și susțin tratamentul
Dieta are un rol mult mai important în apariția și evoluția cancerului decât credem. Numeroase studii arată că obiceiurile alimentare pot influența semnificativ riscul de apariție al bolii, dar și eficiența tratamentelor oncologice.
Revizuit de Diet. Mădălina Neagu
Cum afectează tehnologia creierul: detoxificarea de dopamină, igiena digitală și echilibrul digital
Tehnologia face parte din viața noastră zilnică mai mult ca oricând. Telefonul mobil, social media, platformele video și aplicațiile digitale ne influențează modul de gândire, atenția, emoțiile și comportamentele. Scroll-ul infinit, notificările constante și consumul rapid de conținut creează un mediu de stimulare continuă pentru creier, care nu a fost biologic construit pentru acest tip de suprasolicitare informațională.
Revizuit de Dr.Larisa Maria Willhammer
Cum să îți începi ziua ca să îți protejezi ficatul – obiceiuri matinale simple
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru. El procesează substanțele nutritive, filtrează toxinele, produce bilă pentru digestie și participă la echilibrul hormonal. În ciuda rolului său vital, ficatul este adesea neglijat, iar obiceiurile de zi cu zi pot contribui, în timp, la suprasolicitarea lui.
Revizuit de Dr. Andra Jipa
Pericolul reprezentat de țânțari și cum putem sa îi evităm?
Când ne gândim la „cel mai periculos animal din lume”, există câțiva candidați evidenți, precum marele rechin alb sau anaconda. Dar acest titlu revine unei creaturi neașteptate, însă care poate fi foarte periculoasă - țânțarul. Pentru a reuși să evităm efectele înțepăturilor, este important să știm cum ne putem proteja de țânțari, ce anume îi atrage sau respinge și cel mai important aspect, ce boli transmit.
Ce relație există între dietă și depresie?
Fiecare persoană trece, la un moment dat, prin stări de tristețe, melancolie sau anxietate. Acestea sunt reacții firești ale organismului la stres, pierderi sau dezechilibre hormonale. Însă atunci când astfel de stări persistă și interferează cu activitățile zilnice, este posibil să fie vorba despre o formă de depresie – o afecțiune psihică ce afectează sute de milioane de oameni la nivel global.
Revizuit de Dr. Cătălina-Florentina Lupu
Ingredientele din produsele cosmetice - benefice sau nocive?
Produsele cosmeticele, șampoanele, loțiunile precum și alte produse pe care le aplicați pe piele pot fi pe de-o parte benefice, dar și dǎunǎtoare, însǎ este esențial să vă îngrijiți organismul atât din interior, cât și din exterior. Anumite ingrediente găsite în creme, loțiuni, produse de protecție solară și multe alte produse cosmetice pot provoca de la reacții alergice, la dereglări hormonale sau chiar neoplazii, folosite pe termen îndelungat.
Revizuit de Dr. Alina Vancea
Impactul zahărului asupra sănătății mintale
Efectele dăunătoare pe care zahărul le poate avea asupra sănătății fizice sunt bine documentate. De aceea, se vorbește tot mai des despre reducerea consumului de zahăr pentru a pierde în greutate, pentru a preveni diabetul sau pentru a menține sănătatea cardiovasculară. Însă cât de multe știm despre impactul pe care zahărul îl are asupra sănătății noastre mintale?
Revizuit de Dr. Anamaria Loredana Latis
Importanța somnului în procesul de slăbire
Somnul este o stare neurobiologică complexă și reversibilă, caracterizată prin închiderea ochilor, liniștea comportamentală și deconectarea perceptivă de la mediul înconjurător. Acest repaus biologic este crucial în menținerea unei greutăți sănătoase și în reglarea hormonilor implicați în controlul apetitului și metabolismului.
Folosirea fluorului în curățarea dinților. Beneficii și riscuri
Fluorul este un mineral natural care este util în protejarea cavității bucale. Cu toate acestea, folosirea excesivă a fluorului poate avea efecte dăunătoare asupra dinților și asupra sănătății umane în general.
Sfaturi pentru cumpărarea alimentelor pentru bebeluși
Cumpărarea de alimente pentru bebeluși poate fi dificilă. Trebuie să vă asigurați că orice aliment pe care îl cumpărați este sigur pentru copilul dvs. și oferă nutrienții potriviți dezvoltării sale.
Revizuit de Dr. Cristina Koriche
Sănătatea și alimentația în alăptare - Alimente interzise în alăptare
Alimentația corectă în timpul alăptării este importantă atât pentru dvs, cât și pentru copil. În timpul alăptării discutați cu medicul dvs pentru a vă recomanda un plan alimentar benefic copilului dvs.
De ce este important să ne întărim sistemul imunitar?
În contextul pandemiei actuale, dar și al gripei sezoniere, este important să ne pregătim organismul pentru a lupta împotriva virușilor. Pentru acest lucru, principala armă este sistemul imunitar. Asemenea unei armate, sistemul imunitar este o rețea închegată de celule care acționează împreună pentru a combate invadatorii, în acest caz bacteriile și virușii.
Revizuit de Dr. Iulian Țecu
Cum gestionăm pofta de mâncare excesivă? Înțelegerea cauzelor și adoptarea unui stil de viață sănătos
Hiperfagia, cunoscută și sub numele de polifagie sau foame excesivă, reprezintă o condiție medicală caracterizată prin senzația de foame extremă și insațiabilă, care nu este ameliorată prin consumul de alimente. Această stare nu trebuie confundată cu o simplă poftă de mâncare crescută după exerciții fizice sau alte activități, deoarece foamea excesivă nu dispare după mesele obișnuite și necesită abordarea medicală.
Alimentația în timpul postului - beneficii și sfaturile dieteticianului
Alimentația bazată pe vegetale a devenit din ce în ce mai populară datorită beneficiilor sale asupra sănătății, iar cercetările sugerează că adoptarea acestui tip de regim alimentar pe o perioadă limitată poate reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare (BCV), diabetului, hipertensiunii, demenței și cancerului.
Vitamina D și beneficiile ei uimitoare
Vitamina D, numită adesea „vitamina soarelui”, este un nutrient crucial pentru menținerea echilibrului și funcționarea optimă a organismului. Deși este bine cunoscută pentru rolul său în sănătatea oaselor, vitamina D are un impact asupra: sistemului imunitar, menținerea stării de spirit, precum și prevenirea unor afecțiuni cronice.
Cum Contribuie Stilul de Viață la Creșterea Fertilității?
Dacă luați în considerare să rămâneți însărcinată, este indicat să vă schimbați stilul de viață pentru a vă îmbunătăți șansele de a concepe.
Revizuit de Dr. Livia Sora
Sfaturi Utile Despre Conceperea Unui Copil și Dezvoltarea Sarcinii
Decizia de a avea un copil implică anumite schimbări în viața unei persoane. Conform specialiștilor, cel mai important sfat pentru o femeie care vrea să rămână însărcinată este să-și cunoască foarte bine organismul.
Terapii alternative de tratare a anxietății
Terapiile alternative pentru anxietate au devenit din ce în ce mai populare. Scopul de bază al terapiei alternative este de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate și de a vă ameliora simptomele de anxietate, având atât rol de prevenție, cât și de suport în vindecare.
Revizuit de Dr. Elena Ungureanu
Nutriția înainte și în timpul sarcinii - Alimente interzise în sarcină
Consumul de alimente potrivite va ajuta la dezvoltarea bebelușului. Bebelușul dumneavoastră va avea nevoie de nutrienți din aceste alimente pentru a se forma normal și a crește armonios.
Cum se măsoară pulsul și care este valoarea normală a acestuia?
Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, iar funcționarea corectă a acesteia se poate determina din puls, cunoscut și sub numele de ritm cardiac. Acesta reprezintă numărul de bătai pe minut ale inimii.
Revizuit de Dr. Mirela Geamănu
Ciclul menstrual și sănătatea feminină
Ciclul menstrual poate oferi multe informații despre sănătatea unei femei. Este important să vă urmăriți ciclul menstrual și să acționați atunci când apar nereguli.
Revizuit de Dr. Teodora Turtă
Cum să obținem un somn odihnitor? Totul despre ciclurile de somn
Somnul este o parte importantă a rutinei zilnice, iar calitatea și cantitatea acestuia este esențială pentru supraviețuire precum hrana și apa, deoarece acesta facilitează conexiunile organismului cu creierul. Privarea de somn poate afecta negativ starea de spirit și temperamentul, precum și capacitatea de a vă concentra asupra sarcinilor zilnice.
Cum să ne hidratăm corect?
Organismul uman depinde de apă pentru a supraviețui. Fiecare celulă, țesut și organ din corpul uman are nevoie de apă pentru a funcționa corespunzător. De exemplu, organismul folosește apă pentru a-și menține temperatura în parametrii, pentru a îndepărta deșeurile și pentru a lubrifia articulațiile. Apa este necesară pentru o sănătate generală bună.
Revizuit de Dr. Daniela Alecu
Tot ce trebuie să știți despre aditivii alimentari
Aditivii alimentari și conservanții sunt folosiți deseori în industria alimentară, iar recunoașterea celor benefici și nocivi este importantă pentru prevenția unor afecțiuni și pentru un stil de viață sănătos.
Care sunt efectele negative asupra sănătății determinate de lucratul la birou?
Cei mai mulți dintre noi ne dorim să lucrăm într-un mediu curat, în clădiri frumoase cu multe etaje, într-un birou deschis, cu tehnologie de ultimă generație, dar în majoritatea cazurilor aceste meserii implică statul pe scaun ore intregi, uneori peste program, în fața unui calculator, de cele mai multe ori fără lumină naturală, într-un mediu închis, ventilat cu aer condiționat, în prezența mai multor zeci de colegi.
Dieta și sănătatea
Este important să mâncați o dietă sănătoasă, deoarece mâncarea alimentelor potrivite vă poate menține sănătos acum și mai târziu în viață.
Uleiul de CBD - beneficii pentru sănătate
Uleiul de CBD se obține prin extragerea CBD, unul dintre cei peste o sută de compuși chimici cunoscuți sub numele de canabinoizi care se găsesc în planta de canabis, care se diluează prin intermediul unui ulei precum cel de cocos sau de cânepă.
Care este durata optimă a unui somn sănătos?
Este o certitudine faptul că somnul reprezintă unul dintre elementele esențiale ale unui stil de viață sănătos. Fie că vorbim de un somn constant de 8h pe noapte sau de reprize haotice timp de 24h, somnul este fără doar și poate indispensabil.
Beneficiile și riscurile sportului de performanță la copii
Sportul este o activitate elementară în viața fiecărui copil întrucât aduce niște beneficii evidente asupra dezvoltării armonioase și asupra stării de sănătate ale tinerilor. Sportul este, de asemenea, un instrument puternic care ajută tinerii să-și conserve echilibrul fizic, dar și mental. Însă ce impact poate avea sportul de performanță asupra sănătății?
Beneficiile dietei ketogenice asupra sănătății
Dietele trebuie să fie reprezentate de un regim alimentar corespunzător pentru menținerea stării de sănătate, în diferite afecțiuni, sau pentru atingerea unei anumite greutăți corporale. Unele diete au la bază principii corecte, cu rezultate deseori rapide, însă sunt, adesea, restrictive, dar acestea pot reprezenta un început către menținerea unui stil de viață echilibrat raportat la nevoile și particularitățile individuale.
Piercing corporal
Informații despre piercingul corporal, inclusiv sfaturi despre îngrijire, simptomele infecției, efectuarea piercing-ului în siguranță și riscurile potențiale.
Vizite prenatale
Pentru majoritatea cuplurilor, șansele ca partenera sa rămâna însărcinata în timpul unui ciclu menstrual dat sunt de aproximativ 25%. După 3 luni de încercare, aproximativ 60% dintre cupluri vor concepe și după 12 luni de încercare, aproximativ 85% dintre cupluri vor concepe.
Uleiului de semințe de bumbac ‒ efecte uimitoare asupra colesterolului
Nivelurile ridicate de colesterol sunt dăunătoare, putând crește riscul unor accidente cardiovasculare grave, precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. O dietă bogată în grăsimi poate contribui la creșterea nivelului de colesterol, dar unii cercetători spun ca ingerarea unui anumit tip de ulei poate preveni acest efect negativ.
Top 5 legume rădăcinoase subapreciate, însă extrem de nutritive și sănătoase
Atunci când vine vorba de legume rădăcinoase, cartofii dulci și morcovii fură în mod constant lumina reflectoarelor. Sunt hrănitoare, obișnuite, delicioase și super ușor de gătit. Totuși, nu trebuie să ignorăm și celelalte comori nutriționale din natură, precum este păstârnacul, napul, țelina, rutabaga (cunoscut și sub denumirea de nap suedez) și rădăcina de pătrunjel.
Telemedicina, soluția viiitorului împotriva alertelor false!
Domeniul telemedicinei s-a schimbat drastic de la începuturile sale. În urmă cu cincizeci de ani, câteva spitale au început să experimenteze telemedicina pentru a ajunge la pacienții aflați în locații îndepărtate. Dar, odată cu schimbările rapide ale tehnologiei din ultimele decenii, telemedicina s-a transformat într-un serviciu integrat complex folosit în spitale, case, cabinete de medici privați și alte unități de asistență medicală.
Modalități de a reduce stresul și de a menține în echilibru tensiunea arterială
Stresul are multe fețe și se strecoară în viețile noastre din mai multe direcții. Indiferent de cauza generatoare, stresul pune corpul și mintea într-o situație dificilă, inundând organismul cu hormoni de stres.
Marile pandemii din istoria omenirii
Pe măsură ce oamenii au călătorit în întreaga lume, au contribuit la răspândirea masivă a bolilor infecțioase. Chiar și în această epocă modernă, focarele sunt aproape constante, deși nu fiecare focar atinge un nivel de pandemie, așa cum a făcut noul Coronavirus (COVID-19).
Expunerea la frig - Metoda Wim Hof de întărire a sistemului imunitar
În ultimii ani, terapiile prin expunere la frig pentru întărirea sistemului imunitar au devenit din ce în ce mai populare, deoarece acestea sunt în strânsă legătură cu numeroase beneficii pentru sănătate. De-a lungul timpului, au apărut mai multe terapii bazate pe expunerea la frig sau la apă rece, unele fiind benefice, în timp ce altele sunt controversate.
Cum să vă revigorați în timpul caniculei?
Revigorarea pe vreme caniculară este o într-adevăr o provocare . Riscurile de a vă supraîncălzi pe vreme caniculară includ deshidratarea și o varietate de boli legate de căldură, incluzând stresul termic, crampe, epuizarea sau chiar un atac de căldură.
Consumați aceste alimente și luptați împotriva diabetului zaharat
Diabetul zaharat face parte din categoria celor mai des întâlnite boli cronice ale Secolului XXI. Dacă suferiți de diabet, un plan alimentar sănătos și echilibrat vă va ajuta să suportați mai ușor efectele produse de această boală asupra organismului dumneavoastră.
Ce este și cum putem face față tulburării afective sezoniere?
Cu doar o lună până la Crăciun, magazinele au început deja să expună decorațiunile festive. Dar, pe fondul entuziasmului general, mulți dintre noi vor avea un nivel scăzut de dispoziție, de multe ori într-o măsură debilitantă. De ce se întâmplă asta și cum putem face față?
5 beneficii ale renunțatului la fumat
Fumatul este cu certitudine unul dintre viciile cele mai periculoase pentru viața oamenilor. Chiar dacă de-a lungul timpului organizații din întreaga lume au derulat fel de fel de campanii privind renunțarea la fumat, acest viciu rămâne un factor negativ care se perpetuează din generație în generație.
Top 4 motive pentru care dietele eșuează
Pierderea în greutate este una dintre rezoluțiile de top făcute în fiecare an, însă doar 20% dintre cei care își propun asta ajung să piardă în greutate și să o întrețină cu succes, spune Jessica Bartfield, MD, specializată în nutriție și managementul greutății la Centrul Loyola pentru Chirurgie Metabolică și Bariatrică (Loyola Center for Metabolic Surgery & Bariatric Care).
Mai mult somn, mai puțină tehnologie pentru copii inteligenti
La finalul lui Septembrie, BBC News a declarat faptul că “Limitarea timpului petrecut de către copii în fața ecranelor are conexiuni directe cu o capacitate cognitivă mai bună”.